valley-worshipの頭内環境正常化

セルフトークマネジメント　できてますか？

セルフトークマネジメントのすすめ　鈴木義幸氏著




たまたま本屋に行った際にジャケット買いした本。しかし、運がいいのか大変勉強になりました。
以前のブログで「鏡の法則」という本を読んでいたために、この本の内容が非常にすんなり頭の中に入ってきて「なるほど、なるほど」と自己消化していけるのがわかりました。

自分の感情をコントロールして、いかに必要な時に最高のパフォーマンスを挙げることができるのか」が趣旨。
そのためには、まず自分の心の中に「セルフトークＡ（無意識に反応として生まれる感情」があることを認識し、このＡをいかに無くしていけるか。また自分の意識の中で生み出す「セルフトークＢ（対応として考え出す思考）」を使い続けることができるか。これらの行動ノウハウが示されております。

大事なことは「ある外的要因などにより、自分の行動を決める際のフィルター（ビリーフ）を自分にとってより良い方法に改善していくこと」が、やはり大事なんですね。

top>>